К основному контенту

Управлять работой своего сердца и сосудов легко и играючи

КардиоБОС - «КардиоБОС»: держи руку на пульсе своего здоровья

Управлять работой своего сердца

Если регулярно проводить обследования на «КардиоБОСе» и сопоставлять
результаты с жизненными обстоятельствами, то очень точно удается выявить
именно то, что дает наибольшую нагрузку на сердце.

Но возможности «КардиоБОСа» не заканчиваются на этапе проведения
мониторинга и выявления опасного напряжения. Вторая важная функция
прибора — научить искусству расслабляться и снижать напряжение в работе
сердца. Делается это с помощью кардиобиоуправления.

Другое название технологии биоуправления — биологическая обратная
связь (англ. Biofeedback). Сокращение этого термина — БОС — включено в
название прибора «КардиоБОС».


Во время сеансов кардиобиоуправления программа демонстрирует пациенту
на экране компьютера в реальном режиме времени динамику напряжения
работы его сердца. В это время пациент ставит перед собой задачу
расслабиться. И если ему это удается, то программа это тут же показывает
ему на экране. Получая подтверждение правильности своих действий,
пациент закрепляет навык расслабления.

Для расслабления используются как психологические методы, например,
аутотренинг, так и дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения
особенно важны и эффективны. Для расслабления нужно научиться удлинять
выдох. В этот момент происходит активация нерва, ответственного за
расслабление работы сердца (вагус). Чтобы научиться расслабляться, нужно
наблюдать на экране монитора за динамикой напряжения/расслабления
сердца в момент отработки правильного расслабляющего дыхания.

Реклама

Перевод статьи "Влияние видео автономной сенсорной меридианной реакции (АСМР) по сравнению с видео пешеходных экскурсий на опыт АСМР, положительный аффект и состояние релаксации"

  PLoS One.  2023; 18 (1): e0277990. Опубликовано онлайн 4 января 2023 г.  doi:  10.1371/journal.pone.0277990 PMCID:  PMC9812311 PMID:  36598891 Влияние видео с автономной сенсорной реакцией меридиана (ASMR) по сравнению с видео пешеходной экскурсии на опыт ASMR, положительный аффект и состояния   релаксации Тобиас Лохаус ,  Концептуализация ,  Написание – первоначальный вариант ,  1 , *   Сара Юксекдаг ,  Валидация ,  написание – первоначальный вариант ,  2  Силья Беллинграт ,  супервизия ,  написание – первоначальный вариант ,  3  и  Патриция Тома ,  супервизия ,  написание – первоначальный вариант  1 Джейн Элизабет Аспелл,  редактор Информация об авторе   Примечания к статье   Информация об авторских правах и лицензии   Отказ от ответственности PMC Сопутствующие данные Заявление о доступности данных Перейти к: Аннотация Цель Известно, что автономная с...

НМФ Нейротех. Комплексная система биологической обратной связи (комплекс БОС) «Кинезис»

НМФ Нейротех. Комплексная система биологической обратной связи (комплекс БОС) «Кинезис» Важнейшим качеством БОС-тренинга является точность снятия физиологических параметров в реальном времени без модулирующих искажений при обработке сигнала. В предлагаемой комплексной системе БОС на базе современных цифровых устройств осуществляется высокоточная регистрация индивидуальных характеристик биоэлектрической активности мозга и мышц. Это позволяет пациентам и тренируемым анализировать в полной мере особенности текущих физиологических процессов, и в интерактивном режиме влиять на них.